心中光明,才能荣华于外
行业前景 / 2018年6月1日

  有爱心和慈悲心的人,往往从内而外散发出一种光芒,让人喜欢与其接触,让人觉得如沐春风。相反的,狡猾和自私的人,相貌往往很不耐看,即使侥幸生得姣好容貌,稍多接触也会毫无吸引力,招人反感。美容从心开始,才是根本所在。心中光明,才能荣华于外。

在家初习坐禅,每天应坐几次?每次多久为宜?

  净慧长老答:每天最少两次。可以安排在早上和晚上。每次不要少于四十五分钟,或者一个小时就可以了。坐久成劳,也不必坐太长的时间。那些有修行经验的人,在一般的情况下最多也不要超过两个小时。但是,如果进入了禅定的状态,时间就不受限制了。在家修行,在时间的掌握上,最好避开子午时,就是白天的十一点到一点,晚上的十一点到一点,这就是子午时。禅修要尽量避开这个时间。